SPRING SPECIAL

Diese 90 Minuten - Praxis, bietet dir einen Moment des Innehaltens im Übergang zwischen Winter und Frühling.

Die Frühlingszeit kann sich trotz dem Aufblühen im Aussen manchmal müde und träge anfühlen. Deshalb wird diese Zeit in vielen Kulturen als eine Zeit der Reinigung zelebriert. Leichtigkeit soll in Körper und Geist zurückkehren. Dieses Special soll dich dabei unterstützen, leicht und gesund in den Frühling zu starten.

Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.

Es ist keine Erfahrung im Yoga Voraussetzung.