Verpassen Sie nicht dieses Special mit Andrea und Karin am Donnerstag, den 6.November.

90 Minuten Yin Yoga mit Geschichten

Aus dem Samen wurde eine Pflanze, einzigartig und formschön.

Tauche ein in eine Welt der Entspannung und Fantasie. In diesem besonderen Yin-Yoga-Erlebnis verweben sich sanfte, tiefgehende Yogahaltungen mit Geschichten, die Körper und Geist gleichermaßen berühren. Während du in die Stille eintauchst, begleiten dich Erzählungen voller Weisheit und Magie – eine Reise zu innerer Ruhe und neuen Perspektiven. Lass dich verzaubern und erlebe, wie Yoga und Geschichten eine ganz besondere Verbindung eingehen.

Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.
Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.

Es ist keine Erfahrung im Yoga Voraussetzung.

Kundalini Activation, auch bekannt als Innerdance, KAP oder DNA-Aktivierung ist eine Praxis, die in der ursprünglichen Lebensenergie verwurzelt ist. Diese Energie hat viele Namen; Prana, Shakti, Kundalini, Chi,… Im Gegensatz zu traditionellen Praktiken, die oft Anstrengung oder konzentrierte Absicht erfordern, öffnet die KAI Wege, indem sie den Geist beruhigt und sich in ein größeres Bewusstsein entspannt. 

In der KAI praktizieren wir HINGABE. Das bedeutet, nichts zu tun, loszulassen und zu empfangen, was auch immer in diesem bestimmten Moment in Zeit und Raum da ist, um ein größeres Bewusstsein zu erfahren. Wir wechseln vom *Tun* zum *Sein* um Geist, Körper und Seele mit der universellen Energie, die alles Leben erhält, in Einklang zu bringen. Die Reise führt in die Verbindung mit der Lebensenergie, die in jedem von uns fließt

Was passiert in einer KAI Session 

Zu Beginn liegst du auf dem Rücken auf einer Matte mit geschlossenen Augen. Du darfst alle Erwartungen fallen lassen. Während Musik gespielt wird, arbeite ich im Feld und berühre gewisse Chakra- und Meridianpunkte an deinem Körper. Das ist alles. Der Rest entsteht aus dir selbst.

Die Energie kann sich in verschiedenen Sensationen äussern:

Energiefluss, Bewegung, visuelle Erfahrung, physische Sensationen, Emotionale Befreiung, Bliss,…

Die KAI ist eine sichere und wirkungsvolle Methode für persönliches Wachstum, für ein erweitertes Bewusstsein und um sich mit der eigenen energetischen Essenz zu verbinden. Halte jedoch bitte Rücksprache mit mir bei folgenden Symptomen: Schwangerschaft, Psychosen, Schizophrenie, Epilepsie, schwere Depression.

Dieses monatliche Special, bietet dir einen Moment des Innehaltens zwischen der alten und der neuen Woche.
Annina Voegeli nimmt dich mit auf eine Reise aus Meditation, Atem und Asana-Praxis, immer mit dem Fokus, in die Ruhe zu kommen. Alle Übungen sollen dich dabei unterstützen, körperlich und mental entspannen zu können. Die Asana-Praxis wird durch Hilfsmittel wie Kissen, Decken, Gurte usw. unterstützt, damit die Positionen ohne Krafteinsatz länger gehalten werden können und so ihre Wirkung an Körper und Geist entfalten. Die Klasse wird mit einer langen Savasana (Schlussentspannung) abgerundet.

Es ist keine Erfahrung im Yoga Voraussetzung.

Bei warmen Temperaturen unterrichten wir, Andrea und Janina, als Yogaduo im Bremgartenwald. Bis es soweit ist, laden wir zu einem weiteren, nährenden Yoga bei Kerzenschein ein. Mit Musik (Harmonium und Klangelementen), Chai und viel soul food im schönen Yoga Luna Studio. Eine Wohlfühlinsel für Dich und ein nochmal zur Ruhe kommen vorm Start in die lichtvolle, warme Jahreszeit. Wir führen Dich durch eine sanfte, fliessende Praxis mit Yin-Yoga Elementen sowie unterstützende Atemübungen.

Du bist als YogaanfängerIn und Fortgeschrittene herzlich willkommen.