"Wenn Bewegung und Ruhe miteinander tanzen, wird aus Gegensätzen Balance"

Die Verbindung von Körper und mentalem Wohlbefinden begleitet mich schon lange. Durch das Tanzen habe ich früh erlebt, wie gut Bewegung tun kann - wie viel Freude, Energie und Körperbewusstsein darin stecken. Auch durch meine Arbeit in der Ernährungsberatung wurde mir immer wieder bewusst, wie eng Körper und Wohlbefinden miteinander verbunden sind.

Diese Erfahrungen nehme ich heute mit in meinen Yogaunterricht. Mir ist wichtig, dass du dich in meinen Stunden wohlfühlst und gleichzeitig auch mal gefordert wirst. Ich kombiniere kräftigende Übungen mit bewusster Atmung und fliessenden Bewegungen. Dabei geht es für mich nicht darum, etwas perfekt zu machen, sondern den eigenen Körper besser wahrzunehmen und herauszufinden, was einem guttut.

Durch die Leitung verschiedener Sportgruppen habe ich gelernt, auf unterschiedliche Menschen und ihre individuellen Voraussetzungen einzugehen. Genau das ist mir auch im Yoga wichtig: Du sollst dich sicher fühlen, deinen eigenen Weg finden und gleichzeitig merken, was dein Körper alles kann.

Yoga darf für mich beides sein: Bewegung, die Kraft gibt, und eine Pause vom Alltag, in der man einfach einmal durchatmen und bei sich ankommen kann.

Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten – mit Bewegung, Achtsamkeit und ganz viel Freude daran, den eigenen Körper immer wieder neu kennenzulernen.