Ich unterrichte unter dem Namen AareFlow seit vielen Jahren Outdoor Functional Trainings im Herzen der Stadt Bern. Mir ist wichtig, dass du dich frei bewegst – ohne Hintergedanken, vertieft in die einzelnen Übungen und Sets, allein aus Freude an der Bewegung! Denn die besten Momente im Leben sind selten die passiven Stunden. Es sind die Momente, in denen wir Körper und Geist gleichermassen fordern. Nicht überfordern, aber uns innerhalb unserer Fähigkeiten antreiben, aktiv sind, voller Energie und Neues wagen.

Ich bin ein absoluter Bewegungsmensch, eine ewige Optimistin und total verliebt in meine Heimatstadt Bern. Nebst dem Fokus auf Functional Training (inkl. sicherem Training in der Schwangerschaft/nach der Rückbildung) bringe ich vertiefte Erfahrung im Yoga, Animal Flow (L1) und Boxen mit. Gerne kombiniere ich auch mal Yoga- oder Animal Flow-Sequenzen mit Ausdauer-/Kraftübungen oder lasse dich gemeinsam mit anderen Teilnehmenden in witzigen Partnerübungen trainieren. Meine Yoga-Stunden – falls du mich mal ausserhalb der Functional Trainings antriffst – sind oft dynamisch, fliessend und kraftvoll (Vinyasa Yoga). Gleichzeitig liegt der Fokus nicht auf Perfektion, sondern auf Präsenz: Du bist eingeladen, dich mit deinem Atem zu verbinden, dich bewusst zu bewegen und ganz im Moment anzukommen.

Meine Community beschreibt mich als herzlich, neugierig und unkompliziert. Aber mach dir selbst ein Bild und besuche eine meiner Stunden.