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Conny Stromsky
Yoga hat mich rückblickend betrachtet, schon in meiner Jugend beschäftigt und interessiert -
nur wusste ich damals noch nicht, dass meine Gedanken und Fragen mit Yoga zu tun hatten.
Auf der Suche nach einem Weg nach innen,
begann ich die Ausbildung zur Bewegungspädagogin nach Eric Franklin.
Faszinierend fand ich die Kombination von Bildern und Bewegung.
Immer noch auf der Suche entschloss ich mich, mir eine 3-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin
mit Schwerpunkt Spiritualität zu schenken.
Ich begriff, dass es im Yoga um viel mehr, als um blosse Körperübungen geht.
Yoga bedeutet achtsames, behutsames und bewusstes Tun in jedem Moment.
Yoga hilft dem Geist still zu werden und sensibilisiert für das, was Körper, Geist und Seele zu sagen haben.
Meine Stunden beinhalten kraftvolle dynamische Sequenzen ebenso wie stille
Momente der bewussten Atmung und Meditation.
Ich freue mich, die positive Wirkung von Yoga und Meditation mit Dir teilen zu dürfen.
Leben ist das was passiert, während Du dabei bist, andere Pläne zu schmieden.
John Lennon
Мое расписание
9
Wednesday
09:00
Pranayama & Asana (Online & Studio)
с
Tal Osovsky
1 час и 15 минут
Die Asana- und Pranayama-Stunde, die Pascale vor einiger Zeit jeweils vormittags im Yoga Luna unterrichtet hat, ist zurück und zwar hybrid. Das heisst, du kannst auch von überall sonst online teilnehmen.
Jeweils Mittwochs von 9.00 - 10.15 Uhr hybrid
Ein Mix aus Kriyā (Reinigungsübungen), Prānāyāma (Atempraxis) und Āsana (Körperhaltungen) schenkt dir den nötigen Reset zur Mitte der Woche. Finde Ruhe, Klarheit und neuen Fokus, um die zweite Wochenhälfte mit frischer Energie zu gestalten.
19:00
Yoga
с
Andrea Schneider
1 час и 15 минут
Yoga suitable for all levels.
10
Thursday
17:30
Hatha Yoga
с
Caroline Müller
1 час и 15 минут
Meine Lektionen beinhalten ein Gemisch aus traditionellem Hatha Yoga, Jivamukti Yoga, Faszien Yoga und zum Abschluss meistens noch ein paar Yin Yoga Asanas.
Was mir beim Unterrichten speziell am Herzen liegt:
*Unsere ursprüngliche Bewegungsfreude immer wieder neu zu erleben/wiederzufinden
*die Körperbewegung bewusst mit dem Atem koppelnd die daraus resultierende Klarheit und Ruhe im Geist zu geniessen
*bewusst und urteilsfrei unseren Körper und Geist beobachtend hineinspüren ohne zu werten
*unser Zuhause (den Körper) von innen heraus so zu unterstützen, dass es ein Genuss ist, darin zu leben
*innere Stabilität aufzubauen, die uns im Alltag unterstützt
*Erkenntnisse auf der Matte in den Alltag zu übertragen
11
Friday
09:00
Morning Yoga (Studio und online)
с
Janet Orzechowski
1 час и 15 минут
10:45
Movement Exploration
с
Annemarie Kaufmann
1 час
Gaga basiert auf einer tiefen Aktivierung der Bewegungsmöglichkeiten und der
körperlichen Empfindungen. Anstelle vom Kopieren einzelner Bewegungsabfolgen,
erforschen Teilnehmende ihre Bewegung selber. Die Anleitungen beinhalten
Imaginationen, welche die Bewegungsqualität unterstützen und neue
Bewegungserfahrungen einladen. Gaga bietet ein Workout, das Flexibilität, Ausdauer,
Beweglichkeit, Koordination und Bewegungseffizienz fördert. Die Auseinandersetzung mit
Form, Geschwindigkeit und Krafteinsatz wird begleitet von der spielerischen Erkundung
weicher und fester Texturen, Zartheit und explosiver Kraft sowie Groove und Musikalität.
Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Tanzfreude zu entdecken!
12:15
Yoga
с
Annina Voegeli
1 час и 15 минут
Hatha-orientiertes Yoga mit fliessenden Sequenzen, weil es unheimlich gut tut Atem und körperliche Bewegung zu verbinden. Die Klassen werden mit Atemübungen und meditativen Einheiten ergänzt, um den Fokus in uns zu kehren und uns für einen Moment besser spüren zu lernen. Diese Klassen sind für alle Levels geeignet.
Für die online Teilnahme benötigst du ein Abo unserer Yoga Luna online - Plattform: https://yogalunaonline.teachable.com
16:30
Functional Training
1 час
Functional Training – ganzheitlich, kraftvoll, alltagsnah
Du liebst Yoga und möchtest deine Praxis durch mehr Kraft, Stabilität und Ausdauer ergänzen?
Unser neues Functional Training stärkt deinen gesamten Körper mit gezielten, alltagsnahen Bewegungen – für mehr Balance, Körperspannung und Energie im Alltag und auf der Matte.
In 75 Minuten trainierst du funktional und effektiv: mit deinem Körpergewicht oder Props wie Widerstandsbändern. Ideal für alle, die Yoga praktizieren und sich zusätzlich eine stärkende Ergänzung wünschen.
Dein Mehrwert:
✔︎ Mehr Kraft & Stabilität
✔︎ Bessere Haltung
✔︎ Ergänzung zur Yoga-Praxis
✔︎ Für jedes Level geeignet
19:00
Mantra Singen (Donation Based)
Свободно
с
Luzia Blaser
45 минут
Mantra und Tee mit Luzia
12
Saturday
13
Sunday
17:00
Sunday Yin Yoga
1 час и 15 минут
Calm regenerative yoga practice to finish off the week.
14
Monday
19:15
Kraft und Yoga
с
Irene Papageorgiu
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1 час и 15 минут
Kraftvolles Yoga ist eine dynamische, stärkende Yogapraxis, die dich in Bewegung bringt und gleichzeitig deine Körperwahrnehmung vertieft. Fliessende Sequenzen, kräftigende Haltungen und bewusste Atmung verbinden Kraft, Stabilität und Fokus – für mehr Energie, Stärke und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
15
Tuesday
17:30
Yoga (Studio & Online)
с
Janet Orzechowski
1 час и 15 минут
Yoga suitable for all levels.
19:15
Hatha Yoga
с
Pascale Sommer
1 час и 15 минут
Ganzheitliche Yoga-Stunde, um deinen Körper, Geist und Atem neu auszurichten.
Ein Mix aus Yoga-Philosophie, Atemtechniken sowie stärkenden und entspannenden Āsanas.
Es fliessen statische, dynamische und stille Elemente mit ein