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Heidi Aemisegger
Heidi Aemisegger ist Ashtanga, Jivamukti Yogalehrerin (YACEP, E-RYT-500) und besitzt ein breites Wissen und langjährige Yoga-Erfahrung. Durch ihre fundierten Kenntnisse in Anatomie, Atemtechniken, Meditation, Sanskrit und den alten Schriften, ermöglicht sie den Schüler*innen die Yoga Praxis ganzheitlich zu erleben. Heidi vermittelt ihr Wissen auf eine fröhliche und humorvolle Art und es ist ihr ein Anliegen, all ihre Schüler*innen auf ihrem Weg individuell zu begeleiten und zu unterstützen.
Heidi Aemisegger ist fest verwurzelt im Yoga System und glaubt an die Heilung von Körper, Seele und Geist durch eine regelmässige Yogapraxis.
Sie ist Gründerin von Ashtangayoga Bern, Direktorin von Yoga Teacher Training Bern +300h YA und eine der Hauptlehrerinnen des Yoga Teacher Training Bern 200h YA.
Heidi ist seit Frühling 2021 teil vom Yoga Luna, was uns unheimlich stolz macht. Sie ist eine sehr erfahrene Lehrerin und eine grossartige Ergänzung unseres Teams.
Mon calendrier
Annulé
9
Wednesday
09:00
Pranayama & Asana (Online & Studio)
avec
Tal Osovsky
1 heure et 15 minutes
Die Asana- und Pranayama-Stunde, die Pascale vor einiger Zeit jeweils vormittags im Yoga Luna unterrichtet hat, ist zurück und zwar hybrid. Das heisst, du kannst auch von überall sonst online teilnehmen.
Jeweils Mittwochs von 9.00 - 10.15 Uhr hybrid
Ein Mix aus Kriyā (Reinigungsübungen), Prānāyāma (Atempraxis) und Āsana (Körperhaltungen) schenkt dir den nötigen Reset zur Mitte der Woche. Finde Ruhe, Klarheit und neuen Fokus, um die zweite Wochenhälfte mit frischer Energie zu gestalten.
17:30
Dynamic Yoga Flow
avec
Jessica Rubin
1 heure et 15 minutes
19:00
Yoga
avec
Andrea Schneider
1 heure et 15 minutes
Yoga suitable for all levels.
10
Thursday
07:15
Early Yoga
avec
Beatrice Mosimann
1 heure
Start your day the right way. Yoga suitable for all levels.
17:30
Hatha Yoga
avec
Caroline Müller
1 heure et 15 minutes
Meine Lektionen beinhalten ein Gemisch aus traditionellem Hatha Yoga, Jivamukti Yoga, Faszien Yoga und zum Abschluss meistens noch ein paar Yin Yoga Asanas.
Was mir beim Unterrichten speziell am Herzen liegt:
*Unsere ursprüngliche Bewegungsfreude immer wieder neu zu erleben/wiederzufinden
*die Körperbewegung bewusst mit dem Atem koppelnd die daraus resultierende Klarheit und Ruhe im Geist zu geniessen
*bewusst und urteilsfrei unseren Körper und Geist beobachtend hineinspüren ohne zu werten
*unser Zuhause (den Körper) von innen heraus so zu unterstützen, dass es ein Genuss ist, darin zu leben
*innere Stabilität aufzubauen, die uns im Alltag unterstützt
*Erkenntnisse auf der Matte in den Alltag zu übertragen
11
Friday
09:00
Morning Yoga (Studio und online)
avec
Janet Orzechowski
1 heure et 15 minutes
10:45
Movement Exploration
avec
Annemarie Kaufmann
1 heure
Gaga basiert auf einer tiefen Aktivierung der Bewegungsmöglichkeiten und der
körperlichen Empfindungen. Anstelle vom Kopieren einzelner Bewegungsabfolgen,
erforschen Teilnehmende ihre Bewegung selber. Die Anleitungen beinhalten
Imaginationen, welche die Bewegungsqualität unterstützen und neue
Bewegungserfahrungen einladen. Gaga bietet ein Workout, das Flexibilität, Ausdauer,
Beweglichkeit, Koordination und Bewegungseffizienz fördert. Die Auseinandersetzung mit
Form, Geschwindigkeit und Krafteinsatz wird begleitet von der spielerischen Erkundung
weicher und fester Texturen, Zartheit und explosiver Kraft sowie Groove und Musikalität.
Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Tanzfreude zu entdecken!
12:15
Yoga
avec
Annina Voegeli
1 heure et 15 minutes
Hatha-orientiertes Yoga mit fliessenden Sequenzen, weil es unheimlich gut tut Atem und körperliche Bewegung zu verbinden. Die Klassen werden mit Atemübungen und meditativen Einheiten ergänzt, um den Fokus in uns zu kehren und uns für einen Moment besser spüren zu lernen. Diese Klassen sind für alle Levels geeignet.
Für die online Teilnahme benötigst du ein Abo unserer Yoga Luna online - Plattform: https://yogalunaonline.teachable.com
16:30
Functional Training
1 heure
Functional Training – ganzheitlich, kraftvoll, alltagsnah
Du liebst Yoga und möchtest deine Praxis durch mehr Kraft, Stabilität und Ausdauer ergänzen?
Unser neues Functional Training stärkt deinen gesamten Körper mit gezielten, alltagsnahen Bewegungen – für mehr Balance, Körperspannung und Energie im Alltag und auf der Matte.
In 75 Minuten trainierst du funktional und effektiv: mit deinem Körpergewicht oder Props wie Widerstandsbändern. Ideal für alle, die Yoga praktizieren und sich zusätzlich eine stärkende Ergänzung wünschen.
Dein Mehrwert:
✔︎ Mehr Kraft & Stabilität
✔︎ Bessere Haltung
✔︎ Ergänzung zur Yoga-Praxis
✔︎ Für jedes Level geeignet
19:00
Mantra Singen (Donation Based)
Gratuit
avec
Luzia Blaser
45 minutes
Mantra und Tee mit Luzia
12
Saturday
10:00
Weekend Yoga
avec
Beatrice Mosimann
1 heure et 15 minutes
13
Sunday
17:00
Sunday Yin Yoga
1 heure et 15 minutes
Calm regenerative yoga practice to finish off the week.
14
Monday
17:30
Vinyasa Yoga
avec
Jessica Rubin
1 heure et 15 minutes
19:15
Kraft und Yoga
avec
Irene Papageorgiu
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1 heure et 15 minutes
Kraftvolles Yoga ist eine dynamische, stärkende Yogapraxis, die dich in Bewegung bringt und gleichzeitig deine Körperwahrnehmung vertieft. Fliessende Sequenzen, kräftigende Haltungen und bewusste Atmung verbinden Kraft, Stabilität und Fokus – für mehr Energie, Stärke und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
15
Tuesday
17:30
Yoga (Studio & Online)
avec
Janet Orzechowski
1 heure et 15 minutes
Yoga suitable for all levels.
19:15
Hatha Yoga
avec
Pascale Sommer
1 heure et 15 minutes
Ganzheitliche Yoga-Stunde, um deinen Körper, Geist und Atem neu auszurichten.
Ein Mix aus Yoga-Philosophie, Atemtechniken sowie stärkenden und entspannenden Āsanas.
Es fliessen statische, dynamische und stille Elemente mit ein