Start your day the right way. Yoga suitable for all levels.

Meine Lektionen beinhalten ein Gemisch aus traditionellem Hatha Yoga, Jivamukti Yoga, Faszien Yoga und zum Abschluss meistens noch ein paar Yin Yoga Asanas. Was mir beim Unterrichten speziell am Herzen liegt: *Unsere ursprüngliche Bewegungsfreude immer wieder neu zu erleben/wiederzufinden *die Körperbewegung bewusst mit dem Atem koppelnd die daraus resultierende Klarheit und Ruhe im Geist zu geniessen *bewusst und urteilsfrei unseren Körper und Geist beobachtend hineinspüren ohne zu werten *unser Zuhause (den Körper) von innen heraus so zu unterstützen, dass es ein Genuss ist, darin zu leben *innere Stabilität aufzubauen, die uns im Alltag unterstützt *Erkenntnisse auf der Matte in den Alltag zu übertragen

Hatha-orientiertes Yoga mit fliessenden Sequenzen, weil es unheimlich gut tut Atem und körperliche Bewegung zu verbinden. Die Klassen werden mit Atemübungen und meditativen Einheiten ergänzt, um den Fokus in uns zu kehren und uns für einen Moment besser spüren zu lernen. Diese Klassen sind für alle Levels geeignet. Für die online Teilnahme benötigst du ein Abo unserer Yoga Luna online - Plattform: https://yogalunaonline.teachable.com

Yin Yoga am Karfreitag, 3. April 2026 – In der Stille liegt die Kraft 16.00h - 17.30h Der Karfreitag erinnert uns daran, innezuhalten. Diese eineinhalbstündige Yin-Yoga-Reise lädt dich ein, loszulassen, weich zu werden und dich mit deinem inneren Raum zu verbinden. In einer ruhigen Abfolge passiver Haltungen verweilen wir im Sein statt im Tun. Atem, Stille und Achtsamkeit begleiten dich durch diese regenerierende Praxis und schenken dir Raum für Erdung, Entschleunigung und sanfte Selbstfürsorge. Geleitet wird die Stunde von Yin-Yogalehrerin Sarah, die dich mit achtsamen Impulsen, klarer Präsenz und viel Feingefühl durch die Praxis führt. Alle Abos gültig.

Yoga suitable for all levels.

Ganzheitliche Yoga-Stunde, um deinen Körper, Geist und Atem neu auszurichten. Ein Mix aus Yoga-Philosophie, Atemtechniken sowie stärkenden und entspannenden Āsanas. Es fliessen statische, dynamische und stille Elemente mit ein

Morning Yoga in English

Gaga basiert auf einer tiefen Aktivierung der Bewegungsmöglichkeiten und der körperlichen Empfindungen. Anstelle vom Kopieren einzelner Bewegungsabfolgen, erforschen Teilnehmende ihre Bewegung selber. Die Anleitungen beinhalten Imaginationen, welche die Bewegungsqualität unterstützen und neue Bewegungserfahrungen einladen. Gaga bietet ein Workout, das Flexibilität, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungseffizienz fördert. Die Auseinandersetzung mit Form, Geschwindigkeit und Krafteinsatz wird begleitet von der spielerischen Erkundung weicher und fester Texturen, Zartheit und explosiver Kraft sowie Groove und Musikalität. Sie sind herzlich eingeladen, Ihre Tanzfreude zu entdecken!