Conscious connected Breathwork ist eine liebevolle Einladung, dir selbst auf achtsame Weise zu begegne und deine innere Kraft und Weisheit zu stärken. Jede Atemsession ist einzigartig und zeig immer wieder neu auf, was gerade ist. Mit ruhiger und achtsamer Präsenz halte ich einen sicheren Raum und begleite darin intuitiv – durch unterstützende Worte, sanfte Berührungen und tragende Musik.

Durch die volle, aktive Atmung (wir atmen ohne Pause durch den offenen Mund) werden im Körper unterschiedliche Prozesse angeregt und das Sauerstoff- und CO₂-Gleichgewicht verändert sich. Dein Nervensystem darf sich regulieren und dein Geist findet in eine tiefe Entspannung. Der rationale Verstand tritt in den Hintergrund, sodass sich Raum öffnen kann, in dem Du dich mit erweiterten Ebenen deines Bewusstseins verbinden darfst. Spannungen können sich lösen, festgehaltene Emotionen in Bewegung kommen und alte Muster sich wandeln. Dein Körper kann (lange festgehaltener) Stress und Anspannungen aufzeigen und aus dem Körper ausleiten. Immer getragen von einem Gefühl von Sicherheit – durch den geschützten Raum, meine Begleitung und deine Präsenz.

 

*** Breathwork braucht keine Vorkenntnisse, wird ohne Substanzen und mit möglichst leerem Magen praktiziert. In folgenden Umständen wird davon abgeraten oder ist Vorsicht geboten: Herz-Kreislauferkrankungen, Atemwegserkrankungen (z.B. starkes Asthma), sehr hoher Blutdruck (mit Medikamenten), Epilepsie, Glaukom, grosse Operationen innert 6 Mnt. (Anästhesie), schwere psychiatrische Diagnose (z.B. Psychose, Schizophrenie), Schwangerschaft. Bei Fragen kontaktiere mich bitte unter florabreath@gmx.ch oder sprich dich mit deiner Ärzt:in ab. Mit deiner Anmeldung bestätigst du, die gesamte Verantwortung für deine Teilnahme am Workshop zu übernehmen.***

In der Fülle des Sommers schwelgen – tauche ein in vier Tage Yoga, Ayurveda und Sommerfreude, mitten in Bern. Lerne, wie das alte Wissen des Ayurveda dir hilft, der heissen Jahreszeit mit Leichtigkeit zu begegnen. Wir geniessen gemeinsame Yoga-Einheiten, einen ayurvedischen Brunch, frische Luft, einen Sprung in die Aare und noch mehr. Manchmal braucht Erholung keinen weiten Weg.

Mittwoch, 22. Juli 2026

• 17.30 – 20.00h: Sunset Pranayama, restorative Asana und Mantra opening

Donnerstag, 23. Juli 2026

• 08.30 – 10.30h: Morning-Hatha Flow

• 17.30 – 19.30h: Cool-down Abendpraxis

Freitag, 24. Juli 2026

• 08.30 – 12.00h: Hatha Sunrise anschliessend ayurvedischer Brunch von radiant soulkitchen auf der Münsterplattform

• 17.30 – 19.30h: Somatic Release und Klang mit Alexa

Samstag, 25. Juli 2026

• 9.30 – 12.00h: Pitta Balance Praxis und Mantra closing